Забота о себе = забота о семье.

На очередной встрече родительской гостиной мы говорили о заботе о себе.

Замещающие родители каждый день отдают свои силы, внимание и любовь детям. Но что остаётся внутри, когда отдавать уже нечего?

Без собственного ресурса мы пусты. А из пустоты невозможно дать ребёнку тепло, терпение и настоящую безопасность.

Это не про роскошь. Это про простые, но жизненно важные вещи:
– вовремя поесть и лечь спать;
– сходить к врачу, не откладывая на «потом»;
– найти 10 минут тишины, когда внутри всё кипит;
– разрешить себе сказать: «Я устал. Мне нужно время».

Наполненный родитель – устойчивая семья. Помните: забота о себе – это базовая потребность, а не награда за подвиги.